Faszien & Triggerpunkte Entspannte Faszien, entspannter Mensch

Faszien sind die geheimnissvolle Welt unter der Haut. Als durchgängiges Netz verbinden sie alle Strukturen in unserem Körper miteinander, geben uns unsere Form und halten alle Organe an Ort und Stelle. Durch Überlastung, Unterlastung aber auch besonders bei Dauerbelastung und Stress verkleben Faszien und sind häufig die Ursache von Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen am gesamten Bewegungsapparat aber auch beteiligt bei Organstörungen.

Mit der Hand, der Faszienrolle oder anderen Hilfsmitteln werden diese Verklebungen gelöst. So wird die Faszie wieder locker und flexibel und die darunter liegenden Strukturen befreit.

Faszienverklebungen sind oft vergesellschaftet mit Triggerpunkten. Trigger sind kleine oder größere knötchenförmige Verhärtungen in der Muskulatur. Sie können an allen Muskeln im Körper entstehen und Hauptverantwortlich für ausstrahlende Schmerzen sein. Da diese stark zusammengezogenen Muskelfasern die Durchblutung drosseln und sich in der Folge Stoffwechselgifte und Entzündungsstoffe ansammeln entstehen oft akute und chronische Schmerzen vor allem im Schulter, Nacken Kopfbereich sowie an der ganzen Wirbelsäule. Auch hier wird mit der Hand oder anderen Hilfsmitteln der Trigger „entknotet“ und so die Durchblutung wieder gewährleistet. Wenn Faszien weich und flexibel sind sind auch die darunter liegenden Muskeln nicht verhärtet und es bilden sich keine Triggerpunkte. Somit ist der ganze Mensch schmerzfrei und Beweglich.

Aktuelle Kursangebote Mein Kursangebot über vhs. Memmingen

QiGong - ein Weg zu Gesundheit und Gelassenheit Termin: aktuell finden keine Kurse statt!

Für Erwachsene. QiGong bedeutet übersetzt "Arbeit mit der Lebensenergie". Durch meditative Bewegungen werden Blockaden und Disharmonien im Körper gelöst und die Konzentration und das Körperbewusstsein geschult.
Regelmäßiges Training
- erhöht die Körperliche und geistige Belastbarkeit und Flexibilität
- stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder
- lockert die Gelenke
- unterstützt und aktiviert Heilungsprozesse
- stärkt das Immunsystem
- fördert einen entspannten und gelassenen Gemütszustand

Faszientraining - flexibel und beweglich bleiben Termin: aktuell finden keine Kurse statt!

Um unsere alltägliche Bewegung aufrecht zu erhalten oder wieder herzustellen ist Faszientraining ein wichtiger Baustein. Einseitige Belastungen im Arbeitsalltag, Stress , Hektik und viel zu viel sitzen wirkt sich negativ auf unsere Beweglichkeit aus. Dies führt erst zu Verspannungen dann zu Schmerzen und schließlich zu Bewegungseinschränkungen.

Im Kurs werden gezielte Fasziendehnungen und der Umgang mit der Faszienrolle /Ball geübt. Bei regelmäßigem Üben werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Bewegungsmuster verändert, Schmerzen reduziert und verhindert

Kontakt Ich freue mich auf Ihre Nachricht - Termine nach telefonischer Vereinbarung.

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Naturheilpraxis Bettina Mendler Oberbinnwang 10 87758 Kronburg
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