In diesem Kurs erlernst du die Technik des Slow Joggings.
Diese Lauf Technik wurde in Japan entwickelt und ist wohl die leichteste, gesündeste und vergnüglichste Laufbewegung der Welt. Das Tempo richtet sich immer nach dem individuellen Wohlfühlbereicht. Der Laufstil entspricht dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen. Es werden viele kleine, statt wenige große Schritte gemacht. Man fühlt sich während und nach dem Laufen körperlich und psychisch außerordentlich gut. Man kann also mühelos fit werden, einfach abnehmen, Blutdruck- und Cholesterinwerte verbessern und Drogenfrei ins Stimmungshoch kommen.
Wir mixen die Lauftechnik mit Übungen aus dem Seelensport Konzept.
Seelensport ist ein Bewegungskonzept, dass darauf abzielt Training und Gefühle zu verbinden, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bringen dich deiner Gefühlswelt näher und kräftigen gleichzeititg deine Muskulatur.
Zusammengefasst:
Leichtes, lockeres Laufen kombiniert mit kräftigenden Übungen die Muskulatur aufbauen und unserer Seele gut tun. Geeignet für alle Menschen, egal welches Fitnesslevel, die sich gerne in der Natur bewegen und ihren Gefühlen auf die Spur kommen möchten.
Der Kurs findet viel mal Mittwochs um 18:30 statt und dauert ca. 75 min.
Wir treffen uns am Wanderparkplatz in Oberbinnwang.
Anmeldung und Fragen über unten stehendes Kontaktformular oder telefonisch oder Whatsapp unter 0171 9951836
