Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die den Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen befreien kann. Über Meridiandehnungen werden innere Organe positiv beeinflusst und unser Qi (Lebensenergie) wird zum fließen gebracht. Die Beweglichkeit in Muskeln, Faszien und Gelenken wird verbessert und das gesamte Bindegewebe angeregt. Verspannungen, Verklebungen und Blockaden können sich lösen und so Schmerzen lindern. Die lange gehaltenen Positionen regen den Knochenstoffwechsel an und wirken sich so günstig auf Alterserscheinungen aus. Der Stoffwechsel wird insgesamt angeregt und der Körper kann besser entgiften. 

Die Übungspraxis reduziert Stress und beruhigt unser vegetatives Nervensystem. Wir kommen in Kontakt mit uns selbst, tief liegende Emotionen dürfen sich zeigen und zur Heilung der Seele beitragen. Ein wunderbarer Ausgleich zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil durch Yang ( Aktivität) bestimmt wird.